Dieta 2500 kcal - strona 56

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 45309 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (368.45 g) Energia z białka: 15 % (91.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.28 g)

Dieta 45357 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (357.33 g) Energia z białka: 21 % (127.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.91 g)

Dieta 45358 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 34 % (230.96 g) Energia z białka: 23 % (140.34 g) Energia z tłuszczy: 43 % (118.79 g)

Dieta 45359 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (237.3 g) Energia z białka: 21 % (128.9 g) Energia z tłuszczy: 44 % (120.82 g)

Dieta 45360 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (352.58 g) Energia z białka: 15 % (91.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.31 g)

Dieta 45361 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (359.07 g) Energia z białka: 15 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.87 g)

Dieta 45595 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (288.49 g) Energia z białka: 22 % (134.96 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.19 g)

Dieta 45598 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (271.32 g) Energia z białka: 20 % (120.51 g) Energia z tłuszczy: 42 % (114.54 g)

Dieta 45600 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2456 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (377.09 g) Energia z białka: 15 % (90.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.69 g)

Dieta 45601 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (333.99 g) Energia z białka: 20 % (123.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.04 g)

Dieta 45680 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (388.18 g) Energia z białka: 15 % (90.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.62 g)

Dieta 45685 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (375.64 g) Energia z białka: 12 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.25 g)

Dieta 45688 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (385.66 g) Energia z białka: 12 % (71.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.85 g)

Dieta 45691 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (293.14 g) Energia z białka: 20 % (120.53 g) Energia z tłuszczy: 39 % (106.04 g)

Dieta 45692 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (396.44 g) Energia z białka: 12 % (70.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.31 g)

Dieta 45940 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (453.23 g) Energia z białka: 12 % (69.73 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.77 g)

Dieta 45953 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (372.37 g) Energia z białka: 15 % (87.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.87 g)

Dieta 45958 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (380.14 g) Energia z białka: 13 % (76.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.78 g)

Dieta 46016 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (378.58 g) Energia z białka: 14 % (87.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.58 g)

Dieta 46281 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (365.78 g) Energia z białka: 14 % (83.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.64 g)