Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 119 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103742 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (377.8 g) Energia z białka: 15 % (96.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.14 g)

Darmowa dieta 103744 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (422.28 g) Energia z białka: 12 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.01 g)

Darmowa dieta 103746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (455.44 g) Energia z białka: 14 % (91.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (64.33 g)

Darmowa dieta 103819 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (353.45 g) Energia z białka: 19 % (117.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.1 g)

Darmowa dieta 103821 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (311.08 g) Energia z białka: 18 % (115.08 g) Energia z tłuszczy: 39 % (110.79 g)

Darmowa dieta 103849 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (275.63 g) Energia z białka: 21 % (130.05 g) Energia z tłuszczy: 40 % (113.69 g)

Darmowa dieta 103852 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.9 g) Energia z białka: 15 % (91.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.65 g)

Darmowa dieta 103854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (412.46 g) Energia z białka: 14 % (89.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.26 g)

Darmowa dieta 103855 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (312.87 g) Energia z białka: 19 % (115.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (101.16 g)

Darmowa dieta 103856 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (334.29 g) Energia z białka: 21 % (131 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.48 g)

Darmowa dieta 103861 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Brownie bananowe 348 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (324.72 g) Energia z białka: 19 % (126.19 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.95 g)

Darmowa dieta 103862 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (264.66 g) Energia z białka: 31 % (194.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.39 g)

Darmowa dieta 103894 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (388.21 g) Energia z białka: 15 % (93.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.64 g)

Darmowa dieta 103896 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (275.89 g) Energia z białka: 24 % (157.3 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.75 g)

Darmowa dieta 103901 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Monte 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.57 g) Energia z białka: 15 % (91.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.54 g)

Darmowa dieta 103912 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (278.07 g) Energia z białka: 24 % (150.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (109.23 g)

Darmowa dieta 104042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (322.06 g) Energia z białka: 22 % (141.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.76 g)

Darmowa dieta 104050 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (256.28 g) Energia z białka: 19 % (118.88 g) Energia z tłuszczy: 47 % (136.11 g)

Darmowa dieta 104073 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (342.42 g) Energia z białka: 20 % (126.91 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.82 g)

Darmowa dieta 104074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (291.65 g) Energia z białka: 28 % (184.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.77 g)