Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 136 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 113741 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (368.45 g) Energia z białka: 15 % (96.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.78 g)

Darmowa dieta 113808 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (422.89 g) Energia z białka: 13 % (83.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.04 g)

Darmowa dieta 113881 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (372.53 g) Energia z białka: 15 % (91.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.65 g)

Darmowa dieta 113884 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.55 g) Energia z białka: 14 % (90.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.99 g)

Darmowa dieta 113899 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (443.25 g) Energia z białka: 14 % (104.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (111.69 g)

Darmowa dieta 113915 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (458.52 g) Energia z białka: 11 % (71.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.8 g)

Darmowa dieta 113916 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki na nauke 383 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (383.82 g) Energia z białka: 15 % (94.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.4 g)

Darmowa dieta 113920 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (407.79 g) Energia z białka: 14 % (86.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.15 g)

Darmowa dieta 113955 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (294.85 g) Energia z białka: 30 % (189.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.97 g)

Darmowa dieta 114049 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (413.59 g) Energia z białka: 12 % (77.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.05 g)

Darmowa dieta 114052 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (347.49 g) Energia z białka: 20 % (125.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.76 g)

Darmowa dieta 114146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (415.94 g) Energia z białka: 13 % (79.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.98 g)

Darmowa dieta 114156 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (373.04 g) Energia z białka: 14 % (89.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.7 g)

Darmowa dieta 114221 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (387.89 g) Energia z białka: 14 % (85.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.51 g)

Darmowa dieta 114243 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Monte 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (405.16 g) Energia z białka: 13 % (82.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.4 g)

Darmowa dieta 114247 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (384.02 g) Energia z białka: 14 % (90.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.23 g)

Darmowa dieta 114283 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (377.35 g) Energia z białka: 15 % (95.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.47 g)

Darmowa dieta 114358 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (386.36 g) Energia z białka: 14 % (86.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.43 g)

Darmowa dieta 114483 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z porem 805 kcal Rosół z kury 341 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 31 % (230.29 g) Energia z białka: 22 % (143.52 g) Energia z tłuszczy: 47 % (134.81 g)

Darmowa dieta 114498 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (441.1 g) Energia z białka: 15 % (91.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.25 g)