| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 5157 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 5348 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Melon 399 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 5349 zobacz dietę |
Jaglanka z figami
490 kcal Brownie bananowe 348 kcal Indyk curry 689 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 5352 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 5355 zobacz dietę |
Placki kukurydziane
445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 5380 zobacz dietę |
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Makaron z pesto 708 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 5448 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 5450 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 5456 zobacz dietę |
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 5609 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 5610 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 5739 zobacz dietę |
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 5805 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 5881 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 393 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 5978 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 774 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 6133 zobacz dietę |
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 6137 zobacz dietę |
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 6269 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Zupa ziemniaczana 771 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 6363 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron z pesto 708 kcal Szakszuka z kabanosem 674 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 6364 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal Melon 399 kcal Makaron z pesto 708 kcal Szakszuka z kabanosem 674 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
33
% |