Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 114 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108076 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.62 g) Energia z białka: 15 % (98.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.12 g)

Darmowa dieta 108140 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (448.43 g) Energia z białka: 12 % (78.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.86 g)

Darmowa dieta 108155 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (390.52 g) Energia z białka: 13 % (82.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.89 g)

Darmowa dieta 108219 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Makaron z pesto 708 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (340.64 g) Energia z białka: 24 % (154.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.02 g)

Darmowa dieta 108224 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (327.17 g) Energia z białka: 30 % (199.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.38 g)

Darmowa dieta 108225 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Indyk curry 689 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (313.6 g) Energia z białka: 29 % (198.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.99 g)

Darmowa dieta 108237 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (277.56 g) Energia z białka: 23 % (149.24 g) Energia z tłuszczy: 40 % (115.74 g)

Darmowa dieta 108257 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (400.52 g) Energia z białka: 15 % (98.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.32 g)

Darmowa dieta 108277 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (419.17 g) Energia z białka: 13 % (81.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.75 g)

Darmowa dieta 108335 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (349.51 g) Energia z białka: 22 % (144.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.61 g)

Darmowa dieta 108336 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (415.45 g) Energia z białka: 13 % (87.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.28 g)

Darmowa dieta 108786 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (462.4 g) Energia z białka: 15 % (97.71 g) Energia z tłuszczy: 20 % (58.84 g)

Darmowa dieta 108805 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (390.5 g) Energia z białka: 15 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.58 g)

Darmowa dieta 108812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Milka strawberry 290 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (443.89 g) Energia z białka: 14 % (91.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.94 g)

Darmowa dieta 108832 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Makaron z pesto 708 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 375 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (398.65 g) Energia z białka: 15 % (95.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.44 g)

Darmowa dieta 108836 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (428.4 g) Energia z białka: 14 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.38 g)

Darmowa dieta 108851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (429.01 g) Energia z białka: 12 % (77.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.42 g)

Darmowa dieta 108853 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (428.39 g) Energia z białka: 15 % (95.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.72 g)

Darmowa dieta 108930 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (333.28 g) Energia z białka: 23 % (146.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.53 g)

Darmowa dieta 109180 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (377.55 g) Energia z białka: 15 % (100.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.09 g)