Dieta 2900 kcal - strona 25

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 34729 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (398.7 g) Energia z białka: 17 % (114.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.87 g)

Dieta 34730 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (377.87 g) Energia z białka: 20 % (139.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.86 g)

Dieta 35212 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (306.58 g) Energia z białka: 19 % (132.19 g) Energia z tłuszczy: 43 % (137.57 g)

Dieta 35214 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (365.81 g) Energia z białka: 23 % (162.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.68 g)

Dieta 35216 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (373.53 g) Energia z białka: 20 % (139.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.67 g)

Dieta 35220 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2949 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (465.59 g) Energia z białka: 11 % (82.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.61 g)

Dieta 35250 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (444.98 g) Energia z białka: 15 % (103.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.39 g)

Dieta 35252 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (437.98 g) Energia z białka: 15 % (106.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.3 g)

Dieta 35501 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (365.76 g) Energia z białka: 23 % (166.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.5 g)

Dieta 35673 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (436.34 g) Energia z białka: 15 % (110.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.54 g)

Dieta 35675 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (462.11 g) Energia z białka: 14 % (97.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.33 g)

Dieta 35838 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (426.09 g) Energia z białka: 15 % (110.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.57 g)

Dieta 35840 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (426.77 g) Energia z białka: 15 % (106.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.88 g)

Dieta 35842 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (456.7 g) Energia z białka: 15 % (107.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.94 g)

Dieta 36138 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (485.44 g) Energia z białka: 12 % (88.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.45 g)

Dieta 36140 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (454.75 g) Energia z białka: 12 % (81.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.99 g)

Dieta 36141 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (479.75 g) Energia z białka: 14 % (98.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.48 g)

Dieta 36142 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (465.82 g) Energia z białka: 15 % (106.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.47 g)

Dieta 36679 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (472.86 g) Energia z białka: 15 % (105.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82.87 g)

Dieta 37056 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (439.05 g) Energia z białka: 18 % (130.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (81.82 g)