| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 54368 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 54370 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54379 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 54650 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 54659 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54681 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 54685 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Makaron z pesto 708 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 54840 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 54908 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 54910 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 54911 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
664 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 54972 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 55238 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 55240 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 55429 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 55457 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 55679 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 56025 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Sałatka grecka 478 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 56026 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 56027 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |