Dieta 2900 kcal - strona 68

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 95554 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (369.62 g) Energia z białka: 26 % (187.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.08 g)

Dieta 95555 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (432.53 g) Energia z białka: 15 % (109.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.71 g)

Dieta 95556 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (302.76 g) Energia z białka: 21 % (145.95 g) Energia z tłuszczy: 41 % (130.69 g)

Dieta 95558 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (374.36 g) Energia z białka: 14 % (98.74 g) Energia z tłuszczy: 37 % (116.29 g)

Dieta 95560 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (368.85 g) Energia z białka: 20 % (137.98 g) Energia z tłuszczy: 35 % (109.01 g)

Dieta 95571 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (324.44 g) Energia z białka: 27 % (197.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.45 g)

Dieta 95616 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (421.79 g) Energia z białka: 14 % (101.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.17 g)

Dieta 95623 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (456.69 g) Energia z białka: 12 % (81.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.55 g)

Dieta 95722 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (351.16 g) Energia z białka: 21 % (152.29 g) Energia z tłuszczy: 35 % (111.79 g)

Dieta 95898 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2873 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (431.81 g) Energia z białka: 23 % (159.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.45 g)

Dieta 95899 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (310.44 g) Energia z białka: 27 % (192.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (113.39 g)

Dieta 95900 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (348.96 g) Energia z białka: 19 % (136.67 g) Energia z tłuszczy: 38 % (121.86 g)

Dieta 95901 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (395.03 g) Energia z białka: 19 % (135.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.83 g)

Dieta 95902 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (434.47 g) Energia z białka: 15 % (106.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.76 g)

Dieta 95903 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (367.12 g) Energia z białka: 23 % (161.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.46 g)

Dieta 96080 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (437.9 g) Energia z białka: 14 % (95.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.32 g)

Dieta 96184 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (398.62 g) Energia z białka: 19 % (132.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.68 g)

Dieta 96190 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (483.7 g) Energia z białka: 12 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.92 g)

Dieta 96240 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (414.69 g) Energia z białka: 15 % (110.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.31 g)

Dieta 96241 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (421.78 g) Energia z białka: 15 % (108.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.69 g)