| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 95618 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
||
|
Dieta 95619 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 95723 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 95726 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 95727 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 95728 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 95750 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 95751 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 95752 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 95753 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Makaron z pesto 1062 kcal Makaron z serem 383 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 95754 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 95755 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 95756 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z pesto 1062 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 95843 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 95845 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 95847 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z serem 383 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 95854 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
27
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
53
% |
|
Dieta 96082 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 96246 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka grecka 478 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 96287 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
24
% |