Dieta 3100 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 112689 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (376.38 g) Energia z białka: 19 % (139.02 g) Energia z tłuszczy: 36 % (118.78 g)

Dieta 112695 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (418.95 g) Energia z białka: 14 % (98.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.27 g)

Dieta 112701 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 3135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (366.18 g) Energia z białka: 19 % (144.17 g) Energia z tłuszczy: 38 % (130.75 g)

Dieta 113066 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa tajska 471 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (485.84 g) Energia z białka: 15 % (117.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.18 g)

Dieta 113160 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (382.74 g) Energia z białka: 19 % (144.85 g) Energia z tłuszczy: 36 % (122.53 g)

Dieta 113161 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (460.23 g) Energia z białka: 15 % (117.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.25 g)

Dieta 113162 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (523.41 g) Energia z białka: 11 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.39 g)

Dieta 113167 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (479.17 g) Energia z białka: 13 % (99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.16 g)

Dieta 113169 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (465.96 g) Energia z białka: 15 % (114.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.77 g)

Dieta 113324 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (448.76 g) Energia z białka: 15 % (117.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.48 g)

Dieta 113325 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 3131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (486.99 g) Energia z białka: 13 % (95.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.31 g)

Dieta 113329 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (435.19 g) Energia z białka: 15 % (116.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.83 g)

Dieta 113360 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (444.47 g) Energia z białka: 14 % (105.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.32 g)

Dieta 113611 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (465.51 g) Energia z białka: 14 % (104.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.68 g)

Dieta 113709 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 3099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (373.76 g) Energia z białka: 20 % (155.41 g) Energia z tłuszczy: 35 % (118.87 g)

Dieta 113778 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (313.11 g) Energia z białka: 20 % (147.93 g) Energia z tłuszczy: 44 % (148.82 g)

Dieta 113865 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (411.91 g) Energia z białka: 23 % (171.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.32 g)

Dieta 113908 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (436.95 g) Energia z białka: 15 % (111.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.62 g)

Dieta 114128 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (500.73 g) Energia z białka: 15 % (116.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (91.61 g)

Dieta 114198 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (447.37 g) Energia z białka: 15 % (110.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.03 g)