Dieta 3200 kcal - strona 29

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 82860 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (491.14 g) Energia z białka: 15 % (117.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.09 g)

Dieta 83105 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (471.26 g) Energia z białka: 15 % (119.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.01 g)

Dieta 83109 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (560.31 g) Energia z białka: 17 % (131.43 g) Energia z tłuszczy: 19 % (65.9 g)

Dieta 84131 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (476.85 g) Energia z białka: 15 % (121.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.6 g)

Dieta 84223 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (457.38 g) Energia z białka: 20 % (152.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.05 g)

Dieta 84224 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (497.23 g) Energia z białka: 15 % (113.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.18 g)

Dieta 84635 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (458.42 g) Energia z białka: 15 % (111.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.54 g)

Dieta 84636 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Deser a'la monte 398 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (456.25 g) Energia z białka: 15 % (121.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.16 g)

Dieta 84640 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (472.51 g) Energia z białka: 13 % (102.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.41 g)

Dieta 84942 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (462.42 g) Energia z białka: 20 % (155.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.76 g)

Dieta 84943 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (353.83 g) Energia z białka: 25 % (196.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (122.86 g)

Dieta 84944 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (427.05 g) Energia z białka: 14 % (106.83 g) Energia z tłuszczy: 36 % (125.76 g)

Dieta 84945 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (474.14 g) Energia z białka: 16 % (124.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.53 g)

Dieta 84947 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 3216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (439.86 g) Energia z białka: 22 % (169.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.24 g)

Dieta 85028 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (492.22 g) Energia z białka: 15 % (119.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (94.74 g)

Dieta 85488 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (447.39 g) Energia z białka: 25 % (200.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (75.95 g)

Dieta 85489 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (493.56 g) Energia z białka: 15 % (118.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.15 g)

Dieta 85493 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (466.28 g) Energia z białka: 15 % (111.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.55 g)

Dieta 85510 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (456.03 g) Energia z białka: 15 % (114.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.16 g)

Dieta 85514 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (486.29 g) Energia z białka: 15 % (120.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.84 g)