Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 280 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71290 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (258.4 g) Energia z białka: 15 % (72.84 g) Energia z tłuszczy: 36 % (77.29 g)

Darmowa dieta 71291 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Brownie bananowe 348 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (221.3 g) Energia z białka: 19 % (92.95 g) Energia z tłuszczy: 41 % (88.88 g)

Darmowa dieta 71295 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (326.6 g) Energia z białka: 13 % (61.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.9 g)

Darmowa dieta 71296 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (289.7 g) Energia z białka: 13 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.52 g)

Darmowa dieta 71297 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (308.59 g) Energia z białka: 14 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.73 g)

Darmowa dieta 71298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (333.43 g) Energia z białka: 11 % (52.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.33 g)

Darmowa dieta 71301 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (300.14 g) Energia z białka: 15 % (74.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.65 g)

Darmowa dieta 71303 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Monte 331 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.57 g) Energia z białka: 14 % (67.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.37 g)

Darmowa dieta 71362 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (291.65 g) Energia z białka: 25 % (120.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.33 g)

Darmowa dieta 71363 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (256.93 g) Energia z białka: 18 % (90.8 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.53 g)

Darmowa dieta 71364 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (331.67 g) Energia z białka: 17 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.61 g)

Darmowa dieta 71365 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (253.61 g) Energia z białka: 26 % (123.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.09 g)

Darmowa dieta 71366 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (233.99 g) Energia z białka: 27 % (133.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.6 g)

Darmowa dieta 71367 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Monte 331 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Fit muffinki 250 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (270.63 g) Energia z białka: 21 % (102.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.35 g)

Darmowa dieta 71368 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (346.66 g) Energia z białka: 13 % (59.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.75 g)

Darmowa dieta 71382 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.06 g) Energia z białka: 15 % (71.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.09 g)

Darmowa dieta 71449 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (303.31 g) Energia z białka: 13 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.69 g)

Darmowa dieta 71488 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (328.4 g) Energia z białka: 20 % (97 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.15 g)

Darmowa dieta 71489 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (317.73 g) Energia z białka: 13 % (64.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.38 g)

Darmowa dieta 71492 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (341.12 g) Energia z białka: 15 % (71.01 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.4 g)