Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 289 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73189 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (340.05 g) Energia z białka: 13 % (62.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.83 g)

Darmowa dieta 73190 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (301.92 g) Energia z białka: 13 % (61.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.64 g)

Darmowa dieta 73191 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (313.11 g) Energia z białka: 12 % (56.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.98 g)

Darmowa dieta 73192 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (323.72 g) Energia z białka: 11 % (51.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.22 g)

Darmowa dieta 73194 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (289.02 g) Energia z białka: 14 % (67.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.76 g)

Darmowa dieta 73223 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.56 g) Energia z białka: 15 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.28 g)

Darmowa dieta 73233 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (342.77 g) Energia z białka: 15 % (73.47 g) Energia z tłuszczy: 20 % (42.42 g)

Darmowa dieta 73237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.54 g) Energia z białka: 13 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.05 g)

Darmowa dieta 73262 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (326.21 g) Energia z białka: 15 % (68.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.05 g)

Darmowa dieta 73264 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (279.35 g) Energia z białka: 15 % (72.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.1 g)

Darmowa dieta 73268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (325.52 g) Energia z białka: 15 % (73.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.13 g)

Darmowa dieta 73403 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (305.48 g) Energia z białka: 15 % (72.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.9 g)

Darmowa dieta 73404 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (350.6 g) Energia z białka: 14 % (67.22 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.05 g)

Darmowa dieta 73437 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango 240 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (325.63 g) Energia z białka: 13 % (62.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.27 g)

Darmowa dieta 73438 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Burrito 662 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (343.42 g) Energia z białka: 13 % (62.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.04 g)

Darmowa dieta 73439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (350.71 g) Energia z białka: 11 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.25 g)

Darmowa dieta 73442 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (326.54 g) Energia z białka: 15 % (74.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.34 g)

Darmowa dieta 73444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (347.59 g) Energia z białka: 15 % (71.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.94 g)

Darmowa dieta 73445 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (319.46 g) Energia z białka: 14 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.89 g)

Darmowa dieta 73446 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (297.28 g) Energia z białka: 15 % (74.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.58 g)