Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 358 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94166 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (363.14 g) Energia z białka: 12 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.02 g)

Darmowa dieta 94183 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (310.19 g) Energia z białka: 12 % (60.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.47 g)

Darmowa dieta 94189 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (309.51 g) Energia z białka: 14 % (65.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.26 g)

Darmowa dieta 94194 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Fit muffinki 375 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.45 g) Energia z białka: 15 % (71.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.22 g)

Darmowa dieta 94195 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (304.24 g) Energia z białka: 15 % (75.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.98 g)

Darmowa dieta 94252 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (300.43 g) Energia z białka: 13 % (60.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.08 g)

Darmowa dieta 94262 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (307.23 g) Energia z białka: 12 % (57.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.61 g)

Darmowa dieta 94268 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Burrito 662 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (236.39 g) Energia z białka: 24 % (116.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.3 g)

Darmowa dieta 94393 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (298.2 g) Energia z białka: 14 % (67.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.21 g)

Darmowa dieta 94396 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.91 g) Energia z białka: 13 % (66.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.65 g)

Darmowa dieta 94398 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (236.22 g) Energia z białka: 23 % (113.32 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.16 g)

Darmowa dieta 94410 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Burrito 662 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (323.04 g) Energia z białka: 15 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.62 g)

Darmowa dieta 94413 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (317.94 g) Energia z białka: 14 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.4 g)

Darmowa dieta 94415 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (327.15 g) Energia z białka: 15 % (70.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.3 g)

Darmowa dieta 94455 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (292.03 g) Energia z białka: 14 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.55 g)

Darmowa dieta 94504 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (267.75 g) Energia z białka: 12 % (59.47 g) Energia z tłuszczy: 37 % (79.03 g)

Darmowa dieta 94505 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (249.29 g) Energia z białka: 17 % (83.76 g) Energia z tłuszczy: 38 % (85.16 g)

Darmowa dieta 94506 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Monte 331 kcal Kurczak curry 659 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (252.11 g) Energia z białka: 25 % (125.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.49 g)

Darmowa dieta 94507 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (259.44 g) Energia z białka: 19 % (95.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.4 g)

Darmowa dieta 94508 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (302.62 g) Energia z białka: 17 % (83.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.42 g)