Dieta 2100 kcal - strona 117

W naszej bazie diet posiadamy 6353 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 43406 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.59 g) Energia z białka: 13 % (65.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.19 g)

Dieta 43411 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (316.3 g) Energia z białka: 11 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.44 g)

Dieta 43413 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (312.96 g) Energia z białka: 13 % (66.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.68 g)

Dieta 43416 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 65 % (373.25 g) Energia z białka: 15 % (75.42 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.25 g)

Dieta 43417 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (328.48 g) Energia z białka: 12 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.64 g)

Dieta 43519 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (356.62 g) Energia z białka: 15 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.5 g)

Dieta 43532 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2144 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (368.03 g) Energia z białka: 13 % (66.98 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.15 g)

Dieta 43626 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Rosół z kury 341 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (303.46 g) Energia z białka: 15 % (76.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.76 g)

Dieta 43630 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (329.3 g) Energia z białka: 11 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.83 g)

Dieta 43634 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (346.13 g) Energia z białka: 14 % (73.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.56 g)

Dieta 43652 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (314.88 g) Energia z białka: 15 % (73.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.01 g)

Dieta 43724 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (333.96 g) Energia z białka: 15 % (76.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.64 g)

Dieta 43796 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (320.11 g) Energia z białka: 14 % (67.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.49 g)

Dieta 43797 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (354.34 g) Energia z białka: 11 % (53.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.22 g)

Dieta 43798 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (307.54 g) Energia z białka: 15 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.58 g)

Dieta 43799 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (321.28 g) Energia z białka: 12 % (59.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.64 g)

Dieta 43800 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (336.93 g) Energia z białka: 15 % (77.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.2 g)

Dieta 43803 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (321.97 g) Energia z białka: 15 % (73.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.27 g)

Dieta 43804 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (316.04 g) Energia z białka: 15 % (75.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.86 g)

Dieta 43807 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (363.39 g) Energia z białka: 15 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.4 g)