Dieta 2200 kcal - strona 2



W naszej bazie diet posiadamy 5752 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 414

zobacz dietę
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(346.25 g)

Energia z białka: 12 %
(62.19 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(76.16 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 454

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Serek z mango
240 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
442 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(354.29 g)

Energia z białka: 17 %
(93.34 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(62.4 g)

Dieta 455

zobacz dietę
Owsianka z figami
506 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Melon
399 kcal

Energia z węglowodanów: 62 %
(373.68 g)

Energia z białka: 12 %
(59.88 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(61.45 g)

Dieta 457

zobacz dietę
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Łącznie kalorii: 2184 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(373.31 g)

Energia z białka: 14 %
(76.13 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(54.94 g)

Dieta 464

zobacz dietę
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Łącznie kalorii: 1960 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(326.34 g)

Energia z białka: 17 %
(81.97 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(49.67 g)

Dieta 469

zobacz dietę
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
534 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal

Energia z węglowodanów: 50 %
(307.86 g)

Energia z białka: 16 %
(83.77 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(81.1 g)

Dieta 498

zobacz dietę
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Łącznie kalorii: 2190 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 63 %
(376.84 g)

Energia z białka: 15 %
(81.95 g)

Energia z tłuszczy: 22 %
(52.03 g)

Dieta 509

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Łącznie kalorii: 2157 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(340.36 g)

Energia z białka: 17 %
(90.06 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(60.69 g)

Dieta 510

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Łącznie kalorii: 2180 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 64 %
(380.17 g)

Energia z białka: 13 %
(66.53 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(53.82 g)

Dieta 515

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
420 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Łącznie kalorii: 2206 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(353.99 g)

Energia z białka: 15 %
(78.61 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(66.08 g)

Dieta 537

zobacz dietę
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Łącznie kalorii: 2194 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(334.21 g)

Energia z białka: 16 %
(84.31 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(71.18 g)

Dieta 547

zobacz dietę
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
594 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Łącznie kalorii: 2214 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(351.25 g)

Energia z białka: 11 %
(56.28 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(77.68 g)

Dieta 561

zobacz dietę
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Shake szpinakowy
309 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(355.54 g)

Energia z białka: 17 %
(93.23 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(64.54 g)

Dieta 565

zobacz dietę
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Łącznie kalorii: 2247 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(378.28 g)

Energia z białka: 16 %
(89.41 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(56.91 g)

Dieta 567

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
Łącznie kalorii: 2219 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(364.79 g)

Energia z białka: 15 %
(82.68 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(58.35 g)

Dieta 596

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Zupa ziemniaczana
514 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Łącznie kalorii: 2160 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(350.39 g)

Energia z białka: 14 %
(74.28 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(60.35 g)

Dieta 609

zobacz dietę
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(350.6 g)

Energia z białka: 11 %
(60.81 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(80.18 g)

Dieta 657

zobacz dietę
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
466 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Łącznie kalorii: 2214 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(325.58 g)

Energia z białka: 15 %
(77.76 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(76.58 g)

Dieta 662

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
528 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Łącznie kalorii: 2224 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(342.77 g)

Energia z białka: 17 %
(91.61 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(66.56 g)

Dieta 665

zobacz dietę
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
386 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
540 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal

Energia z węglowodanów: 53 %
(328.84 g)

Energia z białka: 15 %
(80.64 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(76.34 g)




×