Dieta 2200 kcal - strona 36

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13057 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (332.42 g) Energia z białka: 16 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.17 g)

Dieta 13059 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.88 g) Energia z białka: 17 % (91.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.41 g)

Dieta 13060 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (364.18 g) Energia z białka: 16 % (81.97 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.17 g)

Dieta 13091 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (287.07 g) Energia z białka: 21 % (112.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.59 g)

Dieta 13105 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (359.71 g) Energia z białka: 16 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.88 g)

Dieta 13235 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2217 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (314.98 g) Energia z białka: 16 % (84.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.09 g)

Dieta 13408 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (336.42 g) Energia z białka: 16 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.93 g)

Dieta 13422 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (342.57 g) Energia z białka: 15 % (83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.21 g)

Dieta 13423 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (376.62 g) Energia z białka: 15 % (81.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.41 g)

Dieta 13424 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.07 g) Energia z białka: 14 % (72.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.58 g)

Dieta 13450 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Indyk curry 689 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (313.66 g) Energia z białka: 23 % (121.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.85 g)

Dieta 13454 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (339.18 g) Energia z białka: 15 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.59 g)

Dieta 13479 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (306.79 g) Energia z białka: 17 % (90.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.21 g)

Dieta 13480 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (286.86 g) Energia z białka: 25 % (135.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.7 g)

Dieta 13517 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (375.28 g) Energia z białka: 14 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.36 g)

Dieta 13521 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (328.12 g) Energia z białka: 16 % (80.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.23 g)

Dieta 13575 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (228.11 g) Energia z białka: 19 % (97.81 g) Energia z tłuszczy: 44 % (103.89 g)

Dieta 13622 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (310.27 g) Energia z białka: 15 % (79.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.74 g)

Dieta 13623 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (356.56 g) Energia z białka: 17 % (92.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.63 g)

Dieta 13624 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (344.48 g) Energia z białka: 16 % (85.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.09 g)