Dieta 2200 kcal - strona 37

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13642 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (316.3 g) Energia z białka: 17 % (93.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.97 g)

Dieta 13649 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (265.46 g) Energia z białka: 18 % (95.07 g) Energia z tłuszczy: 39 % (91.43 g)

Dieta 13673 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (323.77 g) Energia z białka: 20 % (106.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.93 g)

Dieta 13741 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (260.92 g) Energia z białka: 25 % (132.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.41 g)

Dieta 13798 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (360.72 g) Energia z białka: 15 % (79.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.86 g)

Dieta 13879 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (328.34 g) Energia z białka: 20 % (105.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.49 g)

Dieta 13881 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.26 g) Energia z białka: 18 % (100.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.64 g)

Dieta 13882 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (353.74 g) Energia z białka: 17 % (92.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.17 g)

Dieta 13883 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (356.54 g) Energia z białka: 17 % (91.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.32 g)

Dieta 13955 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (245.22 g) Energia z białka: 21 % (111.37 g) Energia z tłuszczy: 39 % (94.83 g)

Dieta 13956 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (270.57 g) Energia z białka: 15 % (77.41 g) Energia z tłuszczy: 40 % (95.05 g)

Dieta 13957 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (220.79 g) Energia z białka: 24 % (131.14 g) Energia z tłuszczy: 41 % (100.57 g)

Dieta 14070 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (268.14 g) Energia z białka: 24 % (127.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.6 g)

Dieta 14144 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.09 g) Energia z białka: 15 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.45 g)

Dieta 14146 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (308.65 g) Energia z białka: 17 % (90.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.66 g)

Dieta 14147 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (380.98 g) Energia z białka: 14 % (78.15 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.68 g)

Dieta 14148 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (317.74 g) Energia z białka: 15 % (78.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.87 g)

Dieta 14152 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (271.5 g) Energia z białka: 21 % (113.7 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.79 g)

Dieta 14155 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (339.44 g) Energia z białka: 13 % (67.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.74 g)

Dieta 14156 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (317.01 g) Energia z białka: 15 % (81.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.19 g)