Dieta 2300 kcal - strona 27

W naszej bazie diet posiadamy 5317 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13003 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (427.37 g) Energia z białka: 15 % (82.61 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.61 g)

Dieta 13004 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (385.59 g) Energia z białka: 16 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.6 g)

Dieta 13032 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pieczony indyk 609 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (235.57 g) Energia z białka: 31 % (172.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.13 g)

Dieta 13330 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (236.98 g) Energia z białka: 23 % (127.72 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.17 g)

Dieta 13414 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (355.63 g) Energia z białka: 14 % (78.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.31 g)

Dieta 13455 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (369.84 g) Energia z białka: 17 % (92.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.67 g)

Dieta 13481 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (364.93 g) Energia z białka: 13 % (74.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.83 g)

Dieta 13483 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (343.65 g) Energia z białka: 16 % (90.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.55 g)

Dieta 13484 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1936 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (298.88 g) Energia z białka: 14 % (68.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.27 g)

Dieta 13523 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (326.71 g) Energia z białka: 16 % (88.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.04 g)

Dieta 13524 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.06 g) Energia z białka: 15 % (83.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.49 g)

Dieta 13525 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rosół z kury 341 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.64 g) Energia z białka: 17 % (94.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.38 g)

Dieta 13572 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (350.24 g) Energia z białka: 15 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.99 g)

Dieta 13618 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Rosół z kury 341 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (244.06 g) Energia z białka: 23 % (131.34 g) Energia z tłuszczy: 40 % (103.06 g)

Dieta 13646 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (335.7 g) Energia z białka: 16 % (86.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.27 g)

Dieta 13648 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (332.83 g) Energia z białka: 13 % (70.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.01 g)

Dieta 13650 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (336.39 g) Energia z białka: 17 % (92.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.8 g)

Dieta 13652 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (263.78 g) Energia z białka: 23 % (125.28 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.83 g)

Dieta 13672 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.03 g) Energia z białka: 17 % (91.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.34 g)

Dieta 13737 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (314.9 g) Energia z białka: 16 % (86.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.99 g)