| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 37813
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(371.02 g)
Energia z białka:
20
%
(109.16 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(49.08 g)
|
|
Dieta 37814
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(335.54 g)
Energia z białka:
12
%
(68.89 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.19 g)
|
|
|
Dieta 37815
zobacz dietę
|
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(334.6 g)
Energia z białka:
15
%
(81.74 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.12 g)
|
|
|
Dieta 37888
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(360.4 g)
Energia z białka:
14
%
(75.45 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(68.92 g)
|
|
|
Dieta 37897
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(379.39 g)
Energia z białka:
15
%
(87.75 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(62.58 g)
|
|
|
Dieta 37932
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(342.55 g)
Energia z białka:
15
%
(87.9 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(75.95 g)
|
|
|
Dieta 37933
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(215.74 g)
Energia z białka:
21
%
(115.89 g)
Energia z tłuszczy:
45
%
(112.85 g)
|
|
|
Dieta 37962
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(393.39 g)
Energia z białka:
12
%
(67.36 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(56.87 g)
|
|
|
Dieta 38098
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(326.95 g)
Energia z białka:
15
%
(84.77 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.57 g)
|
|
|
Dieta 38100
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(370.36 g)
Energia z białka:
13
%
(74.62 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.24 g)
|
|
|
Dieta 38147
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(341.39 g)
Energia z białka:
14
%
(77.26 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.56 g)
|
|
|
Dieta 38150
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(336.54 g)
Energia z białka:
15
%
(83.83 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(74.99 g)
|
|
|
Dieta 38162
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(367.62 g)
Energia z białka:
17
%
(95.94 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(65.04 g)
|
|
|
Dieta 38163
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(328.09 g)
Energia z białka:
13
%
(70.77 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(84.54 g)
|
|
|
Dieta 38164
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Twarożek z rzodkiewką
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(311.46 g)
Energia z białka:
17
%
(92.45 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.29 g)
|
|
|
Dieta 38165
zobacz dietę
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(321.12 g)
Energia z białka:
16
%
(89.21 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(79.78 g)
|
|
|
Dieta 38167
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(339.23 g)
Energia z białka:
15
%
(84.76 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.27 g)
|
|
|
Dieta 38266
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(376.82 g)
Energia z białka:
15
%
(79.82 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(61.62 g)
|
|
|
Dieta 38270
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(366.48 g)
Energia z białka:
14
%
(79.21 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.24 g)
|
|
|
Dieta 38272
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(337.67 g)
Energia z białka:
15
%
(82.72 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.36 g)
|
|
|
