Dieta 2300 kcal - strona 73

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37279 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (295.52 g) Energia z białka: 13 % (72.82 g) Energia z tłuszczy: 39 % (95.45 g)

Dieta 37280 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (341.41 g) Energia z białka: 15 % (80.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.84 g)

Dieta 37321 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (298.04 g) Energia z białka: 20 % (113.66 g) Energia z tłuszczy: 34 % (85.89 g)

Dieta 37323 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (318.32 g) Energia z białka: 15 % (82.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.72 g)

Dieta 37325 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (384.9 g) Energia z białka: 15 % (86.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.83 g)

Dieta 37326 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (330.3 g) Energia z białka: 14 % (77.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.95 g)

Dieta 37332 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry 659 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (344.98 g) Energia z białka: 22 % (123.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.99 g)

Dieta 37428 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (243.04 g) Energia z białka: 24 % (136.58 g) Energia z tłuszczy: 39 % (100.68 g)

Dieta 37429 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.64 g) Energia z białka: 15 % (81.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.69 g)

Dieta 37431 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (351.25 g) Energia z białka: 14 % (79.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.74 g)

Dieta 37442 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (389.88 g) Energia z białka: 15 % (81.98 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.93 g)

Dieta 37443 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (333.71 g) Energia z białka: 14 % (80.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.71 g)

Dieta 37465 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (366.76 g) Energia z białka: 13 % (74.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.05 g)

Dieta 37468 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (343.85 g) Energia z białka: 11 % (61.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.42 g)

Dieta 37469 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (338.53 g) Energia z białka: 15 % (81.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.91 g)

Dieta 37499 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (264.12 g) Energia z białka: 24 % (136.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.31 g)

Dieta 37522 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (413.92 g) Energia z białka: 13 % (75.47 g) Energia z tłuszczy: 20 % (49.17 g)

Dieta 37527 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (308.51 g) Energia z białka: 19 % (102.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.03 g)

Dieta 37811 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (292.07 g) Energia z białka: 21 % (118.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (84.1 g)

Dieta 37812 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (319.87 g) Energia z białka: 18 % (100.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.55 g)