Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 117 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 74562 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (320.91 g) Energia z białka: 24 % (140.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.89 g)

Darmowa dieta 74565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (412.41 g) Energia z białka: 16 % (94.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.85 g)

Darmowa dieta 74576 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (361.59 g) Energia z białka: 14 % (76.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.7 g)

Darmowa dieta 74578 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.75 g) Energia z białka: 15 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.04 g)

Darmowa dieta 74582 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (348.54 g) Energia z białka: 14 % (79.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.82 g)

Darmowa dieta 74583 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (316.79 g) Energia z białka: 16 % (91.22 g) Energia z tłuszczy: 36 % (93.96 g)

Darmowa dieta 74584 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (317.08 g) Energia z białka: 18 % (102.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.68 g)

Darmowa dieta 74585 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (330.46 g) Energia z białka: 16 % (94.65 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.61 g)

Darmowa dieta 74834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (355.42 g) Energia z białka: 14 % (79.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.76 g)

Darmowa dieta 74835 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (367.18 g) Energia z białka: 15 % (88.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.16 g)

Darmowa dieta 74838 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (377.55 g) Energia z białka: 14 % (81.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.15 g)

Darmowa dieta 74859 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (386.05 g) Energia z białka: 13 % (77.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.3 g)

Darmowa dieta 74869 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (381.58 g) Energia z białka: 14 % (82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.92 g)

Darmowa dieta 74874 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Burrito 662 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (402.13 g) Energia z białka: 14 % (81.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.27 g)

Darmowa dieta 74890 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (365.11 g) Energia z białka: 14 % (82.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.73 g)

Darmowa dieta 74988 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (335.56 g) Energia z białka: 15 % (90.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.76 g)

Darmowa dieta 75018 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (374.35 g) Energia z białka: 12 % (71.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.99 g)

Darmowa dieta 75065 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (212.51 g) Energia z białka: 18 % (101.46 g) Energia z tłuszczy: 49 % (125.64 g)

Darmowa dieta 75069 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (347.38 g) Energia z białka: 14 % (81.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.17 g)

Darmowa dieta 75071 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (355.35 g) Energia z białka: 14 % (80.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.56 g)