Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 150 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89938 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (359.92 g) Energia z białka: 15 % (83.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.43 g)

Darmowa dieta 89940 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (355.74 g) Energia z białka: 21 % (122.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.75 g)

Darmowa dieta 89941 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2359 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (382.95 g) Energia z białka: 14 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.84 g)

Darmowa dieta 89944 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (357.41 g) Energia z białka: 16 % (94.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.08 g)

Darmowa dieta 89957 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (343.04 g) Energia z białka: 15 % (91.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.35 g)

Darmowa dieta 89982 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (391.27 g) Energia z białka: 13 % (78.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.91 g)

Darmowa dieta 89984 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (381.22 g) Energia z białka: 15 % (89.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.43 g)

Darmowa dieta 89986 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Deser a'la monte 398 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (350.22 g) Energia z białka: 15 % (87.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.22 g)

Darmowa dieta 90039 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (344.76 g) Energia z białka: 15 % (84.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.28 g)

Darmowa dieta 90044 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (345.26 g) Energia z białka: 13 % (76.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.38 g)

Darmowa dieta 90066 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2364 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (333.31 g) Energia z białka: 15 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.49 g)

Darmowa dieta 90069 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (399.76 g) Energia z białka: 14 % (81.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.79 g)

Darmowa dieta 90070 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (386.52 g) Energia z białka: 15 % (89.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.46 g)

Darmowa dieta 90071 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (346.76 g) Energia z białka: 15 % (87.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.23 g)

Darmowa dieta 90072 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (384.41 g) Energia z białka: 15 % (87.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.82 g)

Darmowa dieta 90099 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (370.15 g) Energia z białka: 13 % (78.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.85 g)

Darmowa dieta 90137 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (407.51 g) Energia z białka: 13 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.39 g)

Darmowa dieta 90144 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (371.84 g) Energia z białka: 15 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.55 g)

Darmowa dieta 90206 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (378.4 g) Energia z białka: 19 % (113.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.59 g)

Darmowa dieta 90208 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (348.15 g) Energia z białka: 23 % (132.17 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.65 g)