Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 151 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90297 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (386.12 g) Energia z białka: 14 % (82.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.61 g)

Darmowa dieta 90298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (389.56 g) Energia z białka: 13 % (72.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.1 g)

Darmowa dieta 90301 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (351.84 g) Energia z białka: 14 % (81.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.67 g)

Darmowa dieta 90303 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (358.37 g) Energia z białka: 13 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.49 g)

Darmowa dieta 90338 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (345.47 g) Energia z białka: 15 % (86.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.64 g)

Darmowa dieta 90470 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (297.32 g) Energia z białka: 25 % (146.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.87 g)

Darmowa dieta 90493 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (275.35 g) Energia z białka: 21 % (124.71 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.87 g)

Darmowa dieta 90572 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Monte 331 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (380.16 g) Energia z białka: 12 % (68.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.49 g)

Darmowa dieta 90610 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Fit muffinki 375 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (379.66 g) Energia z białka: 14 % (80.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.75 g)

Darmowa dieta 90733 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (365.72 g) Energia z białka: 15 % (84.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.5 g)

Darmowa dieta 90734 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (336.8 g) Energia z białka: 22 % (131.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.44 g)

Darmowa dieta 90780 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (278.68 g) Energia z białka: 27 % (158.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.06 g)

Darmowa dieta 90801 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (337.75 g) Energia z białka: 22 % (134.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.43 g)

Darmowa dieta 90805 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 375 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (343.47 g) Energia z białka: 14 % (83.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.41 g)

Darmowa dieta 90807 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (368.41 g) Energia z białka: 14 % (84.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.5 g)

Darmowa dieta 90822 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (410.19 g) Energia z białka: 13 % (72.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.31 g)

Darmowa dieta 90824 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (343.75 g) Energia z białka: 15 % (86.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.25 g)

Darmowa dieta 90827 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (337.69 g) Energia z białka: 15 % (82.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.67 g)

Darmowa dieta 90843 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (376.52 g) Energia z białka: 15 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.83 g)

Darmowa dieta 90855 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (382.32 g) Energia z białka: 14 % (80.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.89 g)