Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 90 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62488 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Milka strawberry 290 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (307.48 g) Energia z białka: 24 % (143.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.04 g)

Darmowa dieta 62490 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (305.88 g) Energia z białka: 26 % (151.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.78 g)

Darmowa dieta 62561 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (337.94 g) Energia z białka: 20 % (118.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.45 g)

Darmowa dieta 62571 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (364.21 g) Energia z białka: 14 % (82.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.3 g)

Darmowa dieta 62584 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak curry 659 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (259.97 g) Energia z białka: 27 % (163.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.82 g)

Darmowa dieta 62588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (387.26 g) Energia z białka: 12 % (69.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.89 g)

Darmowa dieta 62590 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (440.52 g) Energia z białka: 13 % (90.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.29 g)

Darmowa dieta 62619 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (368.04 g) Energia z białka: 15 % (88.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.77 g)

Darmowa dieta 62692 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (365.37 g) Energia z białka: 14 % (79.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.72 g)

Darmowa dieta 62694 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (372.02 g) Energia z białka: 15 % (85.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.73 g)

Darmowa dieta 62740 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (363.82 g) Energia z białka: 15 % (89.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.76 g)

Darmowa dieta 62766 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.14 g) Energia z białka: 15 % (85.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.48 g)

Darmowa dieta 62768 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (380.49 g) Energia z białka: 13 % (72.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.56 g)

Darmowa dieta 62772 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (315.15 g) Energia z białka: 20 % (113.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.26 g)

Darmowa dieta 62814 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372.66 g) Energia z białka: 13 % (76.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.37 g)

Darmowa dieta 62941 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (299.7 g) Energia z białka: 17 % (99.99 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.42 g)

Darmowa dieta 62942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (279.29 g) Energia z białka: 16 % (90.55 g) Energia z tłuszczy: 41 % (107.56 g)

Darmowa dieta 62943 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (391.61 g) Energia z białka: 11 % (65.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.49 g)

Darmowa dieta 62944 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (295.47 g) Energia z białka: 19 % (111.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.36 g)

Darmowa dieta 62945 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (362.71 g) Energia z białka: 15 % (85.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.2 g)