Dieta 2500 kcal - strona 13

W naszej bazie diet posiadamy 4069 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 9340 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (330.15 g) Energia z białka: 25 % (156.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.55 g)

Dieta 9394 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (365.5 g) Energia z białka: 15 % (91.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.43 g)

Dieta 9396 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (411.87 g) Energia z białka: 14 % (82.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.77 g)

Dieta 9398 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (361.1 g) Energia z białka: 17 % (99.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.04 g)

Dieta 9492 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (347.57 g) Energia z białka: 17 % (97.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.53 g)

Dieta 9493 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (367.46 g) Energia z białka: 16 % (100.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.91 g)

Dieta 9587 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (380.4 g) Energia z białka: 19 % (114.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.72 g)

Dieta 9615 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (358.81 g) Energia z białka: 17 % (106.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.27 g)

Dieta 9669 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (380.85 g) Energia z białka: 17 % (98.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.22 g)

Dieta 9746 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (248.17 g) Energia z białka: 31 % (189.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (94.85 g)

Dieta 9865 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (348.3 g) Energia z białka: 18 % (110.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.99 g)

Dieta 9868 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2469 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (267.6 g) Energia z białka: 23 % (137.45 g) Energia z tłuszczy: 40 % (107.26 g)

Dieta 9951 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (374.37 g) Energia z białka: 21 % (147.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.68 g)

Dieta 9968 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (429.89 g) Energia z białka: 17 % (103.01 g) Energia z tłuszczy: 21 % (57.8 g)

Dieta 9969 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kurczak z porem 805 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (263.83 g) Energia z białka: 23 % (139.67 g) Energia z tłuszczy: 40 % (108.77 g)

Dieta 9972 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (333.64 g) Energia z białka: 17 % (101.73 g) Energia z tłuszczy: 36 % (99.84 g)

Dieta 9982 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (337.92 g) Energia z białka: 18 % (106.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.16 g)

Dieta 10003 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z granatem i serem feta 824 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (360.34 g) Energia z białka: 10 % (62.54 g) Energia z tłuszczy: 37 % (101.84 g)

Dieta 10015 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (296.63 g) Energia z białka: 21 % (131.29 g) Energia z tłuszczy: 37 % (101.77 g)

Dieta 10131 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (325.92 g) Energia z białka: 20 % (121.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.99 g)