| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 85247
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(411.52 g)
Energia z białka:
12
%
(74.15 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(80.04 g)
|
|
Dieta 85248
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Hummus czekoladowy
662 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(401.33 g)
Energia z białka:
12
%
(74.85 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(83.88 g)
|
|
|
Dieta 85249
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Hummus czekoladowy
662 kcal
Marchwianka z mlekiem migdałowym
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(390.56 g)
Energia z białka:
15
%
(91.07 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(86.34 g)
|
|
|
Dieta 85258
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(311.02 g)
Energia z białka:
20
%
(124.85 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(97.32 g)
|
|
|
Dieta 85259
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(330.62 g)
Energia z białka:
19
%
(117.06 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(84.11 g)
|
|
|
Dieta 85260
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
30
%
(212.13 g)
Energia z białka:
19
%
(113.19 g)
Energia z tłuszczy:
51
%
(136.29 g)
|
|
|
Dieta 85261
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
626 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(260.5 g)
Energia z białka:
18
%
(107.94 g)
Energia z tłuszczy:
44
%
(120.05 g)
|
|
|
Dieta 85263
zobacz dietę
|
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
616 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(309.51 g)
Energia z białka:
14
%
(81.47 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(113.13 g)
|
|
|
Dieta 85273
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(381.85 g)
Energia z białka:
15
%
(88.65 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83.8 g)
|
|
|
Dieta 85276
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(418.71 g)
Energia z białka:
15
%
(91.05 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(61.33 g)
|
|
|
Dieta 85295
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(337.59 g)
Energia z białka:
18
%
(111.27 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(94.29 g)
|
|
|
Dieta 85296
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(372.55 g)
Energia z białka:
17
%
(106.65 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(75.43 g)
|
|
|
Dieta 85330
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(257.08 g)
Energia z białka:
24
%
(145.72 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(108.24 g)
|
|
|
Dieta 85339
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(402.84 g)
Energia z białka:
15
%
(89.71 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(70.1 g)
|
|
|
Dieta 85377
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem
415 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(412.79 g)
Energia z białka:
12
%
(73.46 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(70.85 g)
|
|
|
Dieta 85400
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
30
%
(206.1 g)
Energia z białka:
23
%
(137.27 g)
Energia z tłuszczy:
47
%
(126.73 g)
|
|
|
Dieta 85403
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Babeczki bananowo-owsiane
482 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Ciecierzyca tikka masala
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(362.74 g)
Energia z białka:
14
%
(81.91 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(86.99 g)
|
|
|
Dieta 85518
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(390.93 g)
Energia z białka:
13
%
(79.17 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(82.18 g)
|
|
|
Dieta 85521
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(266.18 g)
Energia z białka:
22
%
(135.06 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(113.22 g)
|
|
|
Dieta 85522
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Rosół z kury
341 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(382.47 g)
Energia z białka:
14
%
(80.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(80.11 g)
|
|
|
