Dieta 2500 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 4069 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14018 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (216.13 g) Energia z białka: 20 % (120.55 g) Energia z tłuszczy: 50 % (135.91 g)

Dieta 14031 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (356.37 g) Energia z białka: 20 % (120.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.43 g)

Dieta 14038 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (304.8 g) Energia z białka: 25 % (154.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.05 g)

Dieta 14069 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal	Łącznie kalorii: 2463 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (347.15 g) Energia z białka: 18 % (109.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.53 g)

Dieta 14140 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (299.71 g) Energia z białka: 24 % (148.54 g) Energia z tłuszczy: 34 % (92.69 g)

Dieta 14164 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (431.77 g) Energia z białka: 11 % (65.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.8 g)

Dieta 14167 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (393.1 g) Energia z białka: 17 % (103.17 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.69 g)

Dieta 14243 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (420.33 g) Energia z białka: 16 % (100.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.52 g)

Dieta 14245 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (364.27 g) Energia z białka: 18 % (106.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.24 g)

Dieta 14283 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (342.35 g) Energia z białka: 22 % (131.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.41 g)

Dieta 14398 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (374.43 g) Energia z białka: 15 % (87.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.74 g)

Dieta 14407 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (309.87 g) Energia z białka: 13 % (77.81 g) Energia z tłuszczy: 43 % (116.44 g)

Dieta 14623 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (352.67 g) Energia z białka: 17 % (104.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.02 g)

Dieta 14625 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (359.07 g) Energia z białka: 17 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.59 g)

Dieta 14626 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (368.17 g) Energia z białka: 15 % (93.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.88 g)

Dieta 14671 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (358.99 g) Energia z białka: 18 % (113.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.24 g)

Dieta 14682 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Serek z brzoskwinią 464 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (411.12 g) Energia z białka: 20 % (118.26 g) Energia z tłuszczy: 19 % (51.92 g)

Dieta 14684 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (324.98 g) Energia z białka: 19 % (117.32 g) Energia z tłuszczy: 35 % (97.88 g)

Dieta 14723 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (306.95 g) Energia z białka: 24 % (147.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.49 g)

Dieta 14847 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (329.64 g) Energia z białka: 17 % (100.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.24 g)