| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 51259 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
47
% |
|
||
|
Dieta 51262 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 51264 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51279 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 51282 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 51284 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 51285 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 51415 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Rosół z kury 341 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 51595 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 51689 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 51834 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 51835 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
435 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 51838 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 51840 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
435 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 52042 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 52047 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 52105 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 52161 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 52162 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 52165 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
27
% |