| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 59166 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 59167 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 59233 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 59329 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 59332 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 59333 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 59416 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 59417 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 59418 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 59419 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 59441 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 59442 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 59444 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 59445 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
27
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
52
% |
|
Dieta 59446 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 59447 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 59534 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 59567 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 59571 zobacz dietę |
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 59586 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |