Darmowa dieta 2500 kcal

Przeglądasz stronę 92 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4105 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65275 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (413.51 g) Energia z białka: 14 % (80.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.21 g)

Darmowa dieta 65279 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit muffinki 375 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (361.85 g) Energia z białka: 14 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.61 g)

Darmowa dieta 65292 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (397.79 g) Energia z białka: 15 % (89.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.03 g)

Darmowa dieta 65294 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (379.22 g) Energia z białka: 13 % (76.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.76 g)

Darmowa dieta 65296 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (391.97 g) Energia z białka: 15 % (92.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.29 g)

Darmowa dieta 65303 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (381.99 g) Energia z białka: 14 % (84.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.94 g)

Darmowa dieta 65305 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (378.66 g) Energia z białka: 14 % (83.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.74 g)

Darmowa dieta 65310 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (417.14 g) Energia z białka: 14 % (84.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.36 g)

Darmowa dieta 65323 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (374.43 g) Energia z białka: 14 % (80.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.64 g)

Darmowa dieta 65325 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (388.18 g) Energia z białka: 12 % (72.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.32 g)

Darmowa dieta 65327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (391.49 g) Energia z białka: 14 % (87.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.14 g)

Darmowa dieta 65331 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (387.78 g) Energia z białka: 15 % (93.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.82 g)

Darmowa dieta 65412 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (354.41 g) Energia z białka: 21 % (127.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.37 g)

Darmowa dieta 65415 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (371.35 g) Energia z białka: 14 % (87.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.31 g)

Darmowa dieta 65524 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (261.24 g) Energia z białka: 29 % (179.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (95.87 g)

Darmowa dieta 65525 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (354.88 g) Energia z białka: 25 % (155.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (58.25 g)

Darmowa dieta 65526 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Milka strawberry 290 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (310.37 g) Energia z białka: 24 % (148.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.89 g)

Darmowa dieta 65528 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (391.12 g) Energia z białka: 17 % (102.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.93 g)

Darmowa dieta 65659 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (421.83 g) Energia z białka: 15 % (86.19 g) Energia z tłuszczy: 20 % (52.34 g)

Darmowa dieta 65833 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (398.68 g) Energia z białka: 14 % (80.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (69.52 g)