Darmowa dieta 2500 kcal

Przeglądasz stronę 94 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4105 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66107 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (378.2 g) Energia z białka: 14 % (86.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.6 g)

Darmowa dieta 66119 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (371.65 g) Energia z białka: 14 % (83.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (86.59 g)

Darmowa dieta 66121 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (354.83 g) Energia z białka: 15 % (91.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.28 g)

Darmowa dieta 66127 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (374.57 g) Energia z białka: 14 % (90.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.59 g)

Darmowa dieta 66129 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (385.37 g) Energia z białka: 13 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.2 g)

Darmowa dieta 66132 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Fit muffinki 375 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (409.37 g) Energia z białka: 15 % (91.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.15 g)

Darmowa dieta 66150 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (404.1 g) Energia z białka: 11 % (62.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.76 g)

Darmowa dieta 66151 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (398.21 g) Energia z białka: 15 % (92.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.3 g)

Darmowa dieta 66153 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (440.97 g) Energia z białka: 11 % (69.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.14 g)

Darmowa dieta 66161 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (372.82 g) Energia z białka: 14 % (83.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.79 g)

Darmowa dieta 66163 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (227.79 g) Energia z białka: 21 % (131.62 g) Energia z tłuszczy: 47 % (129.66 g)

Darmowa dieta 66164 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (405.3 g) Energia z białka: 13 % (79.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.39 g)

Darmowa dieta 66168 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (377.66 g) Energia z białka: 13 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.15 g)

Darmowa dieta 66174 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (396.74 g) Energia z białka: 15 % (92.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.51 g)

Darmowa dieta 66175 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (359.03 g) Energia z białka: 14 % (84.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.61 g)

Darmowa dieta 66176 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (324.87 g) Energia z białka: 19 % (119.06 g) Energia z tłuszczy: 35 % (96.59 g)

Darmowa dieta 66180 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (375.36 g) Energia z białka: 13 % (76.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.93 g)

Darmowa dieta 66184 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (417.49 g) Energia z białka: 14 % (84.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.56 g)

Darmowa dieta 66187 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (430.97 g) Energia z białka: 14 % (85.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.59 g)

Darmowa dieta 66190 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (387.87 g) Energia z białka: 13 % (79.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.67 g)