Dieta 3000 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29680 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (448.81 g) Energia z białka: 14 % (105.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.1 g)

Dieta 29787 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (426.35 g) Energia z białka: 15 % (112.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.81 g)

Dieta 29788 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (448.24 g) Energia z białka: 14 % (102.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.95 g)

Dieta 29790 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (414.4 g) Energia z białka: 19 % (135.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.73 g)

Dieta 29857 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (355.38 g) Energia z białka: 18 % (126.92 g) Energia z tłuszczy: 39 % (127.92 g)

Dieta 29858 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (361.14 g) Energia z białka: 22 % (157.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.47 g)

Dieta 29860 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (511.65 g) Energia z białka: 16 % (120.32 g) Energia z tłuszczy: 20 % (65.04 g)

Dieta 29861 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (335.97 g) Energia z białka: 18 % (132.44 g) Energia z tłuszczy: 41 % (137.8 g)

Dieta 29880 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (464.75 g) Energia z białka: 15 % (111.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.04 g)

Dieta 29881 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (425.67 g) Energia z białka: 15 % (109.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.24 g)

Dieta 29882 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (443.4 g) Energia z białka: 14 % (98.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.15 g)

Dieta 29883 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (455.94 g) Energia z białka: 15 % (110.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.03 g)

Dieta 30335 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (491.6 g) Energia z białka: 11 % (82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.7 g)

Dieta 30341 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (444.92 g) Energia z białka: 15 % (109.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.18 g)

Dieta 30520 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (464.44 g) Energia z białka: 14 % (103.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.86 g)

Dieta 30526 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (432.39 g) Energia z białka: 15 % (112.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.46 g)

Dieta 30709 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (340.97 g) Energia z białka: 21 % (155.64 g) Energia z tłuszczy: 37 % (121.84 g)

Dieta 30776 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (460.47 g) Energia z białka: 12 % (88.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.02 g)

Dieta 30870 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (475.58 g) Energia z białka: 14 % (105.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.86 g)

Dieta 31274 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (392.5 g) Energia z białka: 20 % (151.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.06 g)