| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 47867
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(331.46 g)
Energia z białka:
15
%
(73.74 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(49.29 g)
|
|
Dieta 47894
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(313.92 g)
Energia z białka:
15
%
(72.42 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(61.53 g)
|
|
|
Dieta 47895
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(315.69 g)
Energia z białka:
14
%
(70.52 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.34 g)
|
|
|
Dieta 47898
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(316.71 g)
Energia z białka:
12
%
(58.6 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(62.59 g)
|
|
|
Dieta 47899
zobacz dietę
|
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(212.47 g)
Energia z białka:
27
%
(130.75 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(72.07 g)
|
|
|
Dieta 47902
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(320.42 g)
Energia z białka:
16
%
(79.61 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(58.95 g)
|
|
|
Dieta 47918
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(318.77 g)
Energia z białka:
15
%
(72.62 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.1 g)
|
|
|
Dieta 47926
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(306.55 g)
Energia z białka:
19
%
(95.59 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(57.84 g)
|
|
|
Dieta 47927
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(345.21 g)
Energia z białka:
10
%
(48.87 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(56.88 g)
|
|
|
Dieta 47929
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(298.78 g)
Energia z białka:
15
%
(74.33 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(71.38 g)
|
|
|
Dieta 47931
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(357.64 g)
Energia z białka:
13
%
(62.04 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(43.08 g)
|
|
|
Dieta 47939
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(289.78 g)
Energia z białka:
15
%
(70.67 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(68.29 g)
|
|
|
Dieta 48020
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(303.5 g)
Energia z białka:
15
%
(72.89 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.19 g)
|
|
|
Dieta 48022
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(311.14 g)
Energia z białka:
12
%
(59.92 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(69.87 g)
|
|
|
Dieta 48086
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(296.77 g)
Energia z białka:
15
%
(70.42 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(69.96 g)
|
|
|
Dieta 48100
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(302.81 g)
Energia z białka:
13
%
(64.28 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(72.24 g)
|
|
|
Dieta 48162
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Burger wołowy
591 kcal
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal
|
Energia z węglowodanów:
24
%
(129.21 g)
Energia z białka:
21
%
(101.21 g)
Energia z tłuszczy:
55
%
(119.83 g)
|
|
|
Dieta 48176
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(314.7 g)
Energia z białka:
15
%
(70.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(60.24 g)
|
|
|
Dieta 48178
zobacz dietę
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(309.17 g)
Energia z białka:
12
%
(56.04 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(67.5 g)
|
|
|
Dieta 48181
zobacz dietę
|
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza)
630 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(218.68 g)
Energia z białka:
21
%
(102.82 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(88.04 g)
|
|
|
