Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 327 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 84466 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (338.35 g) Energia z białka: 11 % (54.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.9 g)

Darmowa dieta 84468 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (312.19 g) Energia z białka: 13 % (64.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.84 g)

Darmowa dieta 84470 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.46 g) Energia z białka: 14 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.19 g)

Darmowa dieta 84471 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Milka strawberry 290 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (305.98 g) Energia z białka: 12 % (56.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.9 g)

Darmowa dieta 84543 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (200.16 g) Energia z białka: 21 % (107.63 g) Energia z tłuszczy: 43 % (96.55 g)

Darmowa dieta 84544 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (330.68 g) Energia z białka: 15 % (71.83 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.75 g)

Darmowa dieta 84550 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.91 g) Energia z białka: 15 % (69.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.93 g)

Darmowa dieta 84553 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341.42 g) Energia z białka: 12 % (56.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.7 g)

Darmowa dieta 84554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Burrito 662 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (301.57 g) Energia z białka: 16 % (77.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.21 g)

Darmowa dieta 84555 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (293.91 g) Energia z białka: 13 % (59.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.79 g)

Darmowa dieta 84606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (284.65 g) Energia z białka: 23 % (109.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.39 g)

Darmowa dieta 84608 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (236.33 g) Energia z białka: 24 % (117.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.45 g)

Darmowa dieta 84609 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (213.92 g) Energia z białka: 22 % (109.62 g) Energia z tłuszczy: 40 % (88.69 g)

Darmowa dieta 84610 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (203.41 g) Energia z białka: 27 % (131.18 g) Energia z tłuszczy: 36 % (76.54 g)

Darmowa dieta 84619 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (304.87 g) Energia z białka: 15 % (72.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.87 g)

Darmowa dieta 84622 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (242.71 g) Energia z białka: 22 % (105.14 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.14 g)

Darmowa dieta 84624 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (256.93 g) Energia z białka: 19 % (95.38 g) Energia z tłuszczy: 35 % (75.76 g)

Darmowa dieta 84661 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (331.91 g) Energia z białka: 14 % (70.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.01 g)

Darmowa dieta 84691 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (289.55 g) Energia z białka: 13 % (60.47 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.82 g)

Darmowa dieta 84692 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (358.76 g) Energia z białka: 15 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.88 g)