Dieta 2200 kcal - strona 195

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 79529 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (304.48 g) Energia z białka: 15 % (77.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.25 g)

Dieta 79536 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.16 g) Energia z białka: 15 % (77.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.11 g)

Dieta 79603 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (368.87 g) Energia z białka: 15 % (79.39 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.6 g)

Dieta 79632 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (347.15 g) Energia z białka: 15 % (79.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.72 g)

Dieta 79634 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Burrito 662 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (360.25 g) Energia z białka: 17 % (90.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.6 g)

Dieta 79640 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (354.71 g) Energia z białka: 12 % (59.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.78 g)

Dieta 79699 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (387.12 g) Energia z białka: 15 % (76.77 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.11 g)

Dieta 79700 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (319.06 g) Energia z białka: 15 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.95 g)

Dieta 79701 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (324.51 g) Energia z białka: 14 % (75.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.83 g)

Dieta 79703 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (343.09 g) Energia z białka: 15 % (80.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.34 g)

Dieta 79917 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (268 g) Energia z białka: 25 % (134.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.87 g)

Dieta 79940 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (398.76 g) Energia z białka: 11 % (59.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.87 g)

Dieta 79943 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Monte 331 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (359.69 g) Energia z białka: 14 % (76.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.22 g)

Dieta 80038 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (272.83 g) Energia z białka: 25 % (134.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.53 g)

Dieta 80060 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.97 g) Energia z białka: 14 % (73.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.92 g)

Dieta 80133 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (383.45 g) Energia z białka: 15 % (81.64 g) Energia z tłuszczy: 22 % (52.34 g)

Dieta 80136 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (334.69 g) Energia z białka: 14 % (75.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.15 g)

Dieta 80143 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (327.7 g) Energia z białka: 12 % (62.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.53 g)

Dieta 80144 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (308.61 g) Energia z białka: 13 % (69.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.11 g)

Dieta 80157 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2156 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (309.86 g) Energia z białka: 15 % (79.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.22 g)