Dieta 2200 kcal - strona 212

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 86869 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (376.71 g) Energia z białka: 12 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.65 g)

Dieta 86870 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (332.41 g) Energia z białka: 12 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.44 g)

Dieta 86874 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (320.78 g) Energia z białka: 15 % (79.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.27 g)

Dieta 86878 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (305.66 g) Energia z białka: 15 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.77 g)

Dieta 86896 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.26 g) Energia z białka: 16 % (83.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.94 g)

Dieta 86900 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (336.32 g) Energia z białka: 19 % (100.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.72 g)

Dieta 86922 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (338.98 g) Energia z białka: 11 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.12 g)

Dieta 86938 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (258.77 g) Energia z białka: 19 % (101.98 g) Energia z tłuszczy: 37 % (87.04 g)

Dieta 86940 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (301.33 g) Energia z białka: 16 % (82.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.47 g)

Dieta 86941 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (324.65 g) Energia z białka: 15 % (81.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.68 g)

Dieta 86942 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (351.02 g) Energia z białka: 14 % (73.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.98 g)

Dieta 86993 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (241.99 g) Energia z białka: 27 % (148.33 g) Energia z tłuszczy: 35 % (85.98 g)

Dieta 86994 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (271.41 g) Energia z białka: 27 % (144.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.91 g)

Dieta 86995 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (260.7 g) Energia z białka: 25 % (137.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.67 g)

Dieta 86996 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (235.57 g) Energia z białka: 26 % (135.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (84.94 g)

Dieta 86997 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (251.37 g) Energia z białka: 30 % (161.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.78 g)

Dieta 86998 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (310.68 g) Energia z białka: 15 % (77.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.37 g)

Dieta 86999 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (328.29 g) Energia z białka: 14 % (70.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.6 g)

Dieta 87070 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (368.97 g) Energia z białka: 15 % (82.6 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.56 g)

Dieta 87072 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (355.95 g) Energia z białka: 12 % (63.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.31 g)