Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 199 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93692 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (309.61 g) Energia z białka: 22 % (122.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.04 g)

Darmowa dieta 93693 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (384.44 g) Energia z białka: 11 % (59.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.64 g)

Darmowa dieta 93694 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (312.53 g) Energia z białka: 16 % (91.23 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.6 g)

Darmowa dieta 93695 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (265.06 g) Energia z białka: 19 % (109.48 g) Energia z tłuszczy: 40 % (103.13 g)

Darmowa dieta 93696 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (247.72 g) Energia z białka: 22 % (128.53 g) Energia z tłuszczy: 39 % (100.6 g)

Darmowa dieta 93697 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Monte 331 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Brownie bananowe 348 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (347.72 g) Energia z białka: 23 % (128.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54 g)

Darmowa dieta 93698 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Fit muffinki 375 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (341.07 g) Energia z białka: 14 % (75.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.03 g)

Darmowa dieta 93737 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345 g) Energia z białka: 15 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.53 g)

Darmowa dieta 93772 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (331 g) Energia z białka: 12 % (68.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.22 g)

Darmowa dieta 93783 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (331.23 g) Energia z białka: 14 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.92 g)

Darmowa dieta 93784 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (310.49 g) Energia z białka: 20 % (111.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.48 g)

Darmowa dieta 93794 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (355.76 g) Energia z białka: 15 % (81.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.07 g)

Darmowa dieta 93798 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.11 g) Energia z białka: 14 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.17 g)

Darmowa dieta 93807 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.18 g) Energia z białka: 15 % (79.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.84 g)

Darmowa dieta 93808 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.46 g) Energia z białka: 14 % (77.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.8 g)

Darmowa dieta 93810 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Burrito 662 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (366.96 g) Energia z białka: 13 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.85 g)

Darmowa dieta 93812 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.58 g) Energia z białka: 14 % (73.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.54 g)

Darmowa dieta 93813 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (336.3 g) Energia z białka: 13 % (70.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.23 g)

Darmowa dieta 93816 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (383.59 g) Energia z białka: 15 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.64 g)

Darmowa dieta 93864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (356 g) Energia z białka: 13 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.42 g)