Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 200 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93868 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Monte 331 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (344.88 g) Energia z białka: 13 % (66.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.31 g)

Darmowa dieta 93880 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (396.98 g) Energia z białka: 14 % (80.27 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.47 g)

Darmowa dieta 93881 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (339.41 g) Energia z białka: 15 % (80.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.82 g)

Darmowa dieta 93883 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (280.84 g) Energia z białka: 24 % (132.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77 g)

Darmowa dieta 93884 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (354.82 g) Energia z białka: 15 % (84.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.02 g)

Darmowa dieta 93896 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (360.87 g) Energia z białka: 12 % (68.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.19 g)

Darmowa dieta 93959 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (338.06 g) Energia z białka: 15 % (85.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.18 g)

Darmowa dieta 93994 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (346.71 g) Energia z białka: 14 % (80.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.5 g)

Darmowa dieta 94079 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (334.96 g) Energia z białka: 15 % (79.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.41 g)

Darmowa dieta 94085 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (405.93 g) Energia z białka: 11 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.37 g)

Darmowa dieta 94090 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Burrito 662 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (354.88 g) Energia z białka: 14 % (79.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.02 g)

Darmowa dieta 94117 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (345.46 g) Energia z białka: 15 % (82.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.31 g)

Darmowa dieta 94124 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (356.88 g) Energia z białka: 15 % (86.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.26 g)

Darmowa dieta 94129 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (328.07 g) Energia z białka: 15 % (84.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.73 g)

Darmowa dieta 94130 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (349.28 g) Energia z białka: 15 % (80.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.25 g)

Darmowa dieta 94164 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (394.01 g) Energia z białka: 12 % (65.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.83 g)

Darmowa dieta 94186 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (250.84 g) Energia z białka: 26 % (142.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (83.93 g)

Darmowa dieta 94212 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (374.89 g) Energia z białka: 14 % (78.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.42 g)

Darmowa dieta 94215 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (363.6 g) Energia z białka: 11 % (61.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.62 g)

Darmowa dieta 94302 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (281.26 g) Energia z białka: 25 % (141.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.99 g)