Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 228 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102935 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Fit muffinki 375 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (360.86 g) Energia z białka: 15 % (87.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.19 g)

Darmowa dieta 102938 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (315.87 g) Energia z białka: 19 % (119.18 g) Energia z tłuszczy: 38 % (109.82 g)

Darmowa dieta 103018 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (381.02 g) Energia z białka: 14 % (77.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.45 g)

Darmowa dieta 103076 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (335.48 g) Energia z białka: 14 % (80.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.57 g)

Darmowa dieta 103158 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (383.91 g) Energia z białka: 14 % (77.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.41 g)

Darmowa dieta 103159 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (363.43 g) Energia z białka: 13 % (68.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.19 g)

Darmowa dieta 103192 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (399.22 g) Energia z białka: 11 % (60.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.98 g)

Darmowa dieta 103194 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (338.85 g) Energia z białka: 13 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.59 g)

Darmowa dieta 103203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (357.56 g) Energia z białka: 14 % (79.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.34 g)

Darmowa dieta 103206 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (417.33 g) Energia z białka: 12 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.14 g)

Darmowa dieta 103208 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (398.99 g) Energia z białka: 11 % (57.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.28 g)

Darmowa dieta 103227 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (206.64 g) Energia z białka: 23 % (128.49 g) Energia z tłuszczy: 47 % (119.41 g)

Darmowa dieta 103228 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (365.54 g) Energia z białka: 14 % (75.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.84 g)

Darmowa dieta 103309 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (360.55 g) Energia z białka: 15 % (85.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.27 g)

Darmowa dieta 103313 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (177.67 g) Energia z białka: 22 % (120.85 g) Energia z tłuszczy: 51 % (126.25 g)

Darmowa dieta 103335 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (209.71 g) Energia z białka: 22 % (126.61 g) Energia z tłuszczy: 46 % (116.78 g)

Darmowa dieta 103339 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (310.9 g) Energia z białka: 26 % (148.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.26 g)

Darmowa dieta 103341 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (374.24 g) Energia z białka: 14 % (80.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.51 g)

Darmowa dieta 103347 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (359.72 g) Energia z białka: 13 % (71.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.46 g)

Darmowa dieta 103399 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (257.18 g) Energia z białka: 30 % (168.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.55 g)