| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 80572 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
||
|
Dieta 80648 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 80649 zobacz dietę |
Owsianka pieczona
460 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80660 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80663 zobacz dietę |
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 80667 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 80679 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 80686 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80736 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80737 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
664 kcal Sałatka z mango 564 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 80738 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80739 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
53
% |
|
Dieta 80826 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron z serem 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 80828 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 80831 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 80875 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 80882 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80884 zobacz dietę |
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80886 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 80887 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rosół z kury 341 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
36
% |