Dieta 2500 kcal - strona 16

W naszej bazie diet posiadamy 4069 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 11677 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (358.68 g) Energia z białka: 23 % (145.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.06 g)

Dieta 11679 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (383.24 g) Energia z białka: 17 % (106.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.83 g)

Dieta 11725 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka cezara 610 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (364.54 g) Energia z białka: 16 % (101.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.13 g)

Dieta 11867 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (383.4 g) Energia z białka: 16 % (93.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.05 g)

Dieta 11977 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (355.98 g) Energia z białka: 17 % (100.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.34 g)

Dieta 12094 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango 480 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (331.04 g) Energia z białka: 20 % (117.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.78 g)

Dieta 12102 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (367.31 g) Energia z białka: 17 % (100.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.15 g)

Dieta 12245 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (334.61 g) Energia z białka: 13 % (67.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.64 g)

Dieta 12334 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (383.85 g) Energia z białka: 17 % (105.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.32 g)

Dieta 12390 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (401.67 g) Energia z białka: 14 % (84.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.14 g)

Dieta 12416 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (389.04 g) Energia z białka: 16 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.37 g)

Dieta 12485 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (372.74 g) Energia z białka: 17 % (104.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.49 g)

Dieta 12494 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (385.85 g) Energia z białka: 17 % (100.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (75.7 g)

Dieta 12556 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (384.4 g) Energia z białka: 12 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.15 g)

Dieta 12681 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (417.87 g) Energia z białka: 16 % (95.53 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.42 g)

Dieta 12718 zobacz dietę	Omlet z brokułami 662 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 2527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (255.67 g) Energia z białka: 28 % (171.16 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.72 g)

Dieta 12755 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (310.3 g) Energia z białka: 17 % (90.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.78 g)

Dieta 12760 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (318.16 g) Energia z białka: 17 % (88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.18 g)

Dieta 12763 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (396.72 g) Energia z białka: 15 % (93.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.15 g)

Dieta 12825 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron z pesto 354 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (214.44 g) Energia z białka: 24 % (149.81 g) Energia z tłuszczy: 45 % (122.75 g)