| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 37665 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
||
|
Dieta 37677 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 37679 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 37682 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 37684 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 37687 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 37958 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 38241 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 38302 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 38303 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 38327 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 38455 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 38464 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 38687 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 39036 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 39052 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 39796 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 39966 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 39972 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 39973 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |