Dieta 2900 kcal - strona 83

W naszej bazie diet posiadamy 1756 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 111598 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (428.61 g) Energia z białka: 13 % (94.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.09 g)

Dieta 111620 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka grecka 478 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (425.86 g) Energia z białka: 15 % (105.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.31 g)

Dieta 111623 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (395.02 g) Energia z białka: 20 % (135.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.87 g)

Dieta 111624 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (454.5 g) Energia z białka: 14 % (98.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.19 g)

Dieta 111681 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Monte 331 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (464.56 g) Energia z białka: 15 % (106.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.49 g)

Dieta 111685 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (451.04 g) Energia z białka: 15 % (110.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.06 g)

Dieta 111686 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (268.49 g) Energia z białka: 29 % (209.46 g) Energia z tłuszczy: 38 % (122.62 g)

Dieta 111689 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (455.5 g) Energia z białka: 15 % (111.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.29 g)

Dieta 111693 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (440.86 g) Energia z białka: 15 % (105.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85.96 g)

Dieta 111694 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (455.94 g) Energia z białka: 13 % (93.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.67 g)

Dieta 111717 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (392.98 g) Energia z białka: 22 % (160.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.57 g)

Dieta 111731 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (448.74 g) Energia z białka: 14 % (96.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (89.94 g)

Dieta 111746 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (342.05 g) Energia z białka: 20 % (145.66 g) Energia z tłuszczy: 37 % (119.59 g)

Dieta 111747 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (360.74 g) Energia z białka: 19 % (135.81 g) Energia z tłuszczy: 35 % (110.42 g)

Dieta 111749 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (411.43 g) Energia z białka: 15 % (103.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.74 g)

Dieta 111756 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2949 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (422.99 g) Energia z białka: 15 % (108.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.8 g)

Dieta 111798 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (434.78 g) Energia z białka: 14 % (101.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.13 g)

Dieta 111905 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (457.92 g) Energia z białka: 15 % (111.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.64 g)

Dieta 112050 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (317.28 g) Energia z białka: 17 % (119.26 g) Energia z tłuszczy: 43 % (136.41 g)

Dieta 112124 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (435.55 g) Energia z białka: 14 % (98.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.84 g)