Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 352 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91101 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (312.91 g) Energia z białka: 12 % (57.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.44 g)

Darmowa dieta 91180 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (337.33 g) Energia z białka: 14 % (70.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.33 g)

Darmowa dieta 91195 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (294.62 g) Energia z białka: 15 % (71.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.72 g)

Darmowa dieta 91196 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.65 g) Energia z białka: 14 % (68.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.92 g)

Darmowa dieta 91237 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (253.4 g) Energia z białka: 20 % (97.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (79.75 g)

Darmowa dieta 91247 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (293.6 g) Energia z białka: 15 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.51 g)

Darmowa dieta 91368 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (362.6 g) Energia z białka: 13 % (58.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.92 g)

Darmowa dieta 91370 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (296.98 g) Energia z białka: 15 % (76.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.95 g)

Darmowa dieta 91371 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (300.44 g) Energia z białka: 14 % (69.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.95 g)

Darmowa dieta 91372 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (329.14 g) Energia z białka: 15 % (73.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.21 g)

Darmowa dieta 91374 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (328.39 g) Energia z białka: 14 % (66.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.75 g)

Darmowa dieta 91439 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Fit muffinki 250 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (278.63 g) Energia z białka: 23 % (114.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.69 g)

Darmowa dieta 91488 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (303.84 g) Energia z białka: 12 % (59.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.11 g)

Darmowa dieta 91490 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (287.9 g) Energia z białka: 24 % (118.3 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.9 g)

Darmowa dieta 91493 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (296.72 g) Energia z białka: 11 % (53.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.37 g)

Darmowa dieta 91494 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (327.43 g) Energia z białka: 14 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.14 g)

Darmowa dieta 91495 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (310.4 g) Energia z białka: 12 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.62 g)

Darmowa dieta 91499 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (313.49 g) Energia z białka: 14 % (68.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.34 g)

Darmowa dieta 91522 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (326.1 g) Energia z białka: 15 % (70.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.93 g)

Darmowa dieta 91527 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (298.08 g) Energia z białka: 15 % (71.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.89 g)