Dieta 2200 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 12482 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (284.34 g) Energia z białka: 21 % (114.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.48 g)

Dieta 12504 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (358.22 g) Energia z białka: 15 % (81.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.74 g)

Dieta 12515 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (333.78 g) Energia z białka: 16 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.28 g)

Dieta 12516 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (322.18 g) Energia z białka: 15 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.27 g)

Dieta 12520 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (272.37 g) Energia z białka: 15 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 39 % (93.5 g)

Dieta 12521 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (343.78 g) Energia z białka: 17 % (90.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.96 g)

Dieta 12527 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (330.46 g) Energia z białka: 17 % (90.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.15 g)

Dieta 12529 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (319.96 g) Energia z białka: 14 % (75.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.24 g)

Dieta 12554 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (379.56 g) Energia z białka: 12 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.35 g)

Dieta 12555 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (317.79 g) Energia z białka: 14 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.77 g)

Dieta 12581 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (343.29 g) Energia z białka: 12 % (64.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.1 g)

Dieta 12584 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (329.98 g) Energia z białka: 15 % (78.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.2 g)

Dieta 12605 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (314.67 g) Energia z białka: 14 % (73.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77 g)

Dieta 12606 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (363.64 g) Energia z białka: 12 % (63.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.31 g)

Dieta 12607 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (261.42 g) Energia z białka: 20 % (111.67 g) Energia z tłuszczy: 36 % (88.05 g)

Dieta 12608 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (375.86 g) Energia z białka: 14 % (74.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.99 g)

Dieta 12611 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (331.09 g) Energia z białka: 15 % (80 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.4 g)

Dieta 12612 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (286.09 g) Energia z białka: 22 % (119.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.12 g)

Dieta 12613 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (287.48 g) Energia z białka: 19 % (104.8 g) Energia z tłuszczy: 35 % (83.81 g)

Dieta 12672 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (323.7 g) Energia z białka: 22 % (113.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.37 g)