Dieta 2300 kcal - strona 89

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 47213 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (353.99 g) Energia z białka: 15 % (83.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.67 g)

Dieta 47215 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.17 g) Energia z białka: 15 % (84.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.07 g)

Dieta 47217 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (372.21 g) Energia z białka: 15 % (87.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.1 g)

Dieta 47329 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.22 g) Energia z białka: 14 % (76.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.17 g)

Dieta 47402 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (298.77 g) Energia z białka: 19 % (105.62 g) Energia z tłuszczy: 34 % (83.26 g)

Dieta 47404 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (336.97 g) Energia z białka: 12 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.13 g)

Dieta 47413 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.86 g) Energia z białka: 15 % (86.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.95 g)

Dieta 47562 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (282.37 g) Energia z białka: 25 % (139.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71 g)

Dieta 47577 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (268.52 g) Energia z białka: 24 % (126.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.48 g)

Dieta 47582 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (329.84 g) Energia z białka: 15 % (86.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.64 g)

Dieta 47622 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (354.32 g) Energia z białka: 13 % (68.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.52 g)

Dieta 47623 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (362.7 g) Energia z białka: 15 % (85.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68 g)

Dieta 47626 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.74 g) Energia z białka: 15 % (83.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.95 g)

Dieta 47683 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (335.78 g) Energia z białka: 15 % (84.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.67 g)

Dieta 47684 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (336.27 g) Energia z białka: 15 % (84.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.23 g)

Dieta 47685 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (346.38 g) Energia z białka: 12 % (64.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.7 g)

Dieta 47745 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (322.41 g) Energia z białka: 15 % (79.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.93 g)

Dieta 47756 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (371.04 g) Energia z białka: 14 % (76.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.39 g)

Dieta 47757 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (411.82 g) Energia z białka: 11 % (59.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.87 g)

Dieta 47828 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (330.41 g) Energia z białka: 19 % (106.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.22 g)