Dieta 2300 kcal - strona 90

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 47829 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (307.28 g) Energia z białka: 20 % (115.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.76 g)

Dieta 47830 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (276.6 g) Energia z białka: 19 % (104.6 g) Energia z tłuszczy: 37 % (94.18 g)

Dieta 47831 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (390.66 g) Energia z białka: 11 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.55 g)

Dieta 47832 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (335.66 g) Energia z białka: 16 % (86.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.06 g)

Dieta 47833 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (276.52 g) Energia z białka: 20 % (112.42 g) Energia z tłuszczy: 36 % (91.12 g)

Dieta 47834 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (347.16 g) Energia z białka: 19 % (106.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.32 g)

Dieta 47940 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Placki na nauke 383 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.84 g) Energia z białka: 15 % (83.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.27 g)

Dieta 47944 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (332.53 g) Energia z białka: 14 % (74.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.96 g)

Dieta 48003 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (352.62 g) Energia z białka: 13 % (73.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.23 g)

Dieta 48006 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (340.04 g) Energia z białka: 15 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.47 g)

Dieta 48009 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (407.34 g) Energia z białka: 12 % (69.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (54.63 g)

Dieta 48038 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (335.09 g) Energia z białka: 15 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.95 g)

Dieta 48039 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (262.96 g) Energia z białka: 25 % (145.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.3 g)

Dieta 48040 zobacz dietę	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (338.96 g) Energia z białka: 20 % (112.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.28 g)

Dieta 48041 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (379.94 g) Energia z białka: 17 % (93.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.59 g)

Dieta 48042 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (273.85 g) Energia z białka: 26 % (141.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.24 g)

Dieta 48043 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (314.55 g) Energia z białka: 23 % (126.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.97 g)

Dieta 48044 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (308.27 g) Energia z białka: 29 % (165.41 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.37 g)

Dieta 48152 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (346.82 g) Energia z białka: 14 % (77.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.53 g)

Dieta 48248 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (367.26 g) Energia z białka: 14 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.45 g)