| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 112615 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 112686 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112770 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 112823 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112824 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112835 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
610 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112844 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 112923 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 112927 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 112930 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 112932 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 112933 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
34
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112934 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112980 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 112981 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113005 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 113007 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 113009 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113010 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113011 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |