| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 66646 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 66652 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 66654 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 66656 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Omlet inaczej 393 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 66695 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 66770 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
656 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 66772 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Monte 331 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 66773 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 66774 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Owsianka z figami 506 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 66775 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 66776 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 66833 zobacz dietę |
Jajecznica ze szpinakiem
488 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
31
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 66837 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 66879 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z serem 766 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 66903 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 66959 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 66962 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 67024 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 67058 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 67060 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
36
% |